Capoeira voor alle leeftijden en niveaus

Van oorsprong was capoeira een echte mannensport. Met ontblote bovenlichamen beoefenden ze dit spel op het strand of in een park. Maar inmiddels is deze activiteit zo populair geworden dat mannen en vrouwen, jongens en meisjes van alle leeftijden en niveaus ervan genieten. Ook bij Riverland Healthcentre volg je capoeira-lessen. Je zou dit als dansen en functionele training in één kunnen beschouwen.

Capoeira spreekt het artistieke gedeelte van je brein aan, maar levert je ook een complete workout op. Geen wonder dat deze sport de wereld aan het veroveren is. Ook in Nijmegen kun je capoeira beoefenen. Riverland Healthcentre heet je van harte welkom!

De voordelen van capoeira

Er is maar een beperkt aantal uren in de dag. Wanneer je het tijd vindt voor lichaamsbeweging, is het dan ook logisch dat je kritisch naar de mogelijkheden kijkt. Waarom zou je bijvoorbeeld voor capoeira moeten kiezen in plaats van een andere sport? Wij zetten de grootste voordelen van capoeira voor je op een rijtje.

Capoeira is leuk

Bij fitness hang je met een serieus gezicht aan de gewichten. Bij hardlopen ben je geconcentreerd een route aan het rennen en let je goed op je ademhaling. Of dat echt vermakelijk is, laten we aan jou over om te beantwoorden. Maar we horen van veel deelnemers dat capoeira stukken leuker is. Met vrolijke muziek, aanmoedigend geklap en keiharde lachsalvo’s heb je tijdens de capoeira-sessie gewoon een enorm leuke tijd.

Je werkt aan je conditie

Kinderen rennen de hele dag over het schoolplein. Maar naarmate we ouder worden, doen we steeds minder aan cardio-activiteiten. En dat is jammer, want die zijn zo goed voor je hart en bloedvaten. Ook houdt cardio je gewicht op peil en tot slot is het fantastisch voor je uithoudingsvermogen.

Je gaat er beter uitzien

Met capoeira verbrand je heel wat calorieën en spreek je vetreserves aan. Het resultaat? Je komt sneller op je ideale gewicht. Deze complete workout maakt je vrolijk en tovert een glimlach op je gezicht. Genoeg ingrediënten waarmee je er stukken beter gaat uitzien.

Je vergroot je zelfvertrouwen

Met capoeira verleg je constant je grenzen. Je wordt leniger, sterker en behendiger. Je conditie neemt toe en je gaat er beter uitzien. Stuk voor stuk zorgen deze resultaten ervoor dat jouw zelfvertrouwen ook vergroot. Niet alleen in de ronda, maar ook in het dagelijks leven: op straat, op school, op je werk, enzovoort.

Krijg les van een capoeira-expert

Mestre Gordon geeft les aan jeugd en volwassen in deze Braziliaanse acrobatische verdedigingsvechtsport. Tijdens de capoeira-lessen is er aandacht is voor muziek en acrobatiek. Uiteraard heerst er ook een gezellige positieve trainingssfeer. Benieuwd hoe het is? Meld je dan aan voor een gratis en vrijblijvende proefles.