Personal coaching en training

WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF

Wat is personal training?

Personal training is een investering in jouw gezondheid en vitaliteit met
begeleiding van een persoonlijke coach. Veilig trainen met gewichten en
hulp bij de juiste voedingskeuzes maken. Je wordt begeleid om het beste
uit jezelf en je resultaten te halen.

 Je gaat trainen met een persoonlijk aangestelde coach die zich 100% voor jou inzet.
 Een persoonlijk schema aangepast op jouw dagelijkse leven.

 

WAT KAN JE VERWACHTEN?

Als je start met personal training bij Riverland Healthcentre worden de volgende stappen met jou besproken en uitgevoerd:

Stap 1: Een intakegesprek. In dit gesprek worden vragen gesteld over jouw doelen, omstandigheden en gezondheid.
Stap 2: Een bodyscreening. Hiermee krijgen wij inzicht in jouw startsituatie. Met speciale apparatuur meten wij belangrijke zaken zoals jouw vetpercentage, BMI, spiermassa, gewicht enz.
Stap 3: Nul- en vervolgmetingen. In deze metingen worden jouw resultaten van de personal training vastgelegd.
Stap 4: Leren bewegen naar progressief gestructureerd trainen. Samen met jouw persoonlijke coach ga je aan de slag hoe je jouw doelen zo effectief mogelijk kan bereiken.
Stap 5: Aanpassingen voor het dagelijks leven bespreken. Een persoonlijk schema aangepast op jouw persoonlijke agenda.

Onze trainers en headcoaches trainen graag met jou samen. We luisteren naar jouw verhaal en bekijken samen welke stappen we moeten zetten om jou te begeleiden naar jouw gezonde levensstijl.

Personal training en coaching

Pas begonnen met sporten of wil je een boost om jouw doelen te  behalen?
Train met een persoonlijk plan! Onze personal trainers coachen op gedrag, voeding, training en herstel. Kies uit een van onderstaande pakketten voor perfecte begeleiding en het beste resultaat!
Prijzen zijn inclusief*:
 Onbeperkt fitness en groepslessen (twv. €62,95)**;
 Persoonlijke trainingschema’s en voedingsadvies;
* Pakketprijzen zijn gebaseerd op 4 weken
**Met uitzondering van de losse big PT en de 1x p.w. small PT

 

1 losse training

Eén losse training
incl. meting. 

100,- 

big P.T. #1

1 keer per week personal coaching en training. (MEEST GEKOZEN)

240,- 

big P.T. #2

2 keer per week personal coaching en training.

440,- 

slimme prijs personal training

SLIMME PRIJS: 30 min trainingen en/of duotrainingen.

Sporten is belangrijk voor je gezondheid. Voor veel beginnende sporters is het onduidelijk hoe je veilig en effectief kan fitnessen, wat belangrijk is
tijdens het trainen en welke impact je levensstijl en voeding heeft op jouw resultaten. Slimme Prijs Personal Training is ontwikkeld voor sporters die minder
budget willen uitgeven voor een persoonlijke coach. En voor sporters die vaker of intensiever begeleid willen worden. Effectief trainen voor een
slimme prijs, met alle voordelen van personal training inbegrepen.

small P.T. #1

1 keer per week personal coaching en training

120,- 

SMALL P.T. #2

2 keer per week personal coaching en training. (MEEST GEKOZEN)

200,- 

SMALL P.T. #3

3 keer per week personal coaching en training. (MEESTE KORTING)

270,- 

small group personal training

Kom je liever niet alleen trainen? Of wil je de kosten verdelen? Kies dan voor Small Group Personal Training. Hierbij heb je keuze uit een big of
small personal training. Deze vorm van personal training kan worden uitgevoerd in een groep van 2 t/m 4 personen. Voor meer informatie, neem
contact met ons op via ons contactformulier! 

Personal fitness

Deze optie is gemaakt voor sporters die geen wekelijkse begeleiding
wensen, maar wél willen trainen met een goed en persoonlijk uitgedacht
plan inclusief;
 Tips over het afvallen of aankomen o.b.v. jouw voorkeuren in voeding.
 Antropometrische lichaamsmetingen. Deze meting richt zich op de
afmetingen en verhoudingen van jouw lichaam.

     

     Naast bovengenoemde voordelen bij personal training krijg je ook:

    • Tips over het afvallen of aankomen obv. jouw voorkeuren van voeding;
    • Antropometrische lichaamsmetingen.

     

    P.F. #1 pack

    1 keer per maand personal coaching en training.

    99,- 

    P.F. #2 pack

    2 keer per maand personal coaching en training. (MEEST GEKOZEN)

    155,- 

    Kom kennismaken met Riverland

    Een nette industriële gym met verenigingsgevoel. High intensity workouts, fitness in een crossfit gym en personal training/coaching. Neem vrijblijvend contact met ons en kom proeftrainen!