WAT KAN JE VERWACHTEN?
Als je start met personal training bij Riverland Healthcentre worden de volgende stappen met jou besproken en uitgevoerd:
Stap 1: Een intakegesprek. In dit gesprek worden vragen gesteld over jouw doelen, omstandigheden en gezondheid.
Stap 2: Een bodyscreening. Hiermee krijgen wij inzicht in jouw startsituatie. Met speciale apparatuur meten wij belangrijke zaken zoals jouw vetpercentage, BMI, spiermassa, gewicht enz.
Stap 3: Nul- en vervolgmetingen. In deze metingen worden jouw resultaten van de personal training vastgelegd.
Stap 4: Leren bewegen naar progressief gestructureerd trainen. Samen met jouw persoonlijke coach ga je aan de slag hoe je jouw doelen zo effectief mogelijk kan bereiken.
Stap 5: Aanpassingen voor het dagelijks leven bespreken. Een persoonlijk schema aangepast op jouw persoonlijke agenda.
Wat is personal training?
Personal training is een investering in jouw gezondheid en vitaliteit met
begeleiding van een persoonlijke coach. Veilig trainen met gewichten en
hulp bij de juiste voedingskeuzes maken. Je wordt begeleid om het beste
uit jezelf en je resultaten te halen.
- Je gaat trainen met een persoonlijk aangestelde coach die zich 100% voor jou inzet.
- Een persoonlijk schema aangepast op jouw dagelijkse leven.
Personal training en coaching
Pas begonnen met sporten of wil je een boost om jouw doelen te behalen?
Train met een persoonlijk plan! Onze personal trainers coachen op gedrag, voeding, training en herstel. Kies uit een van onderstaande pakketten voor perfecte begeleiding en het beste resultaat!
Wil jij onze Personal Training proberen?
Graag kennismaken met ons Personal Training aanbod in Nijmegen? Kom dan langs en maak kennis met Riverland. Of je nu een beginner bent of al jarenlang traint, bij ons voel je je meteen thuis. Kom eens langs voor een gratis kennismaking!
Proefles personal training
"*" geeft vereiste velden aan
Meet the trainers
Riverland Healthcentre heeft een team vol young professionals met veel kennis en expertise op het gebied van sport en gezondheid.
Het team bestaat uit enthousiaste trainers met een lange achtergrond in de sportwereld. Zo hebben de Personal Trainers al jarenlange ervaring op het gebied van begeleiden van cliënten met een specifieke vraag of doelstelling. Dit team kan je helpen met afvallen, aankomen, sterker worden, goede techniek leren en ga zo maar door. Plan vooral een vrijblijvende intake en kijk of het aanbod bij je past.
Arthur Schonewille
Personal Trainer
Met ruim 8 jaar ervaring in de fitnesswereld en een afgeronde opleiding Sportkunde, is Arthur dé coach die jou verder helpt met jouw gezondheids- en fitnessdoelen. Binnen Riverland Healthcentre zet hij zijn kennis en passie in om leden op elk niveau te begeleiden, waarbij hij persoonlijke aandacht en resultaatgericht trainen centraal stelt.
Arthur heeft zich gespecialiseerd in krachttraining en is daarnaast gecertificeerd Weighted Calisthenics Coach. Zijn aanpak is bijzonder geschikt voor jongeren en jongvolwassenen die sterker willen worden en spiermassa willen opbouwen. Door zijn eigen enthousiasme voor krachtopbouw weet hij als geen ander hoe hij gemotiveerde sporters kan begeleiden richting hun doelen. Arthur heeft al talloze leden geholpen met op maat gemaakte trainingsprogramma’s, waarbij hij altijd zorgt voor een veilige, effectieve en plezierige manier van trainen.
Oguzhan Öksüztepe
Personal Trainer en Groepslesinstructeur
Met meer dan 12 jaar ervaring in krachttraining en fitness, helpt Oguzhan sporters om zelfstandig en doelgericht te trainen. Tot 2020 begeleidde hij meer dan 30 klanten door heel Nederland via zijn eigen online coaching platform. Sindsdien is hij al ruim 4 jaar actief als personal trainer binnen ons team omdat hij een nieuwe uitdaging zocht.
Oguzhan staat bekend om zijn positieve energie, persoonlijke aanpak en focus op duurzame resultaten. Zijn missie: sporters leren waarom en hoe ze trainen, zodat ze zelfstandig en met vertrouwen in de sportschool staan.
Of je nu sterker wilt worden, fitter in je vel wilt zitten of gewoon keihard wilt knallen – bij Oguzhan ben je aan het juiste adres. Dankzij zijn brede achtergrond als sportdocent werkt hij moeiteloos met uiteenlopende doelgroepen, van jong tot oud.
Twinkel van der Meijden
Personal Trainer en Operationeel Manager
Met een achtergrond in de zorg en een diploma als fitness trainer, combineert ze kennis en ervaring om jou de best mogelijke begeleiding te bieden. Twinkel gelooft in een holistische en preventieve aanpak van gezondheid, waarbij zowel lichaam als geest centraal staan. Ze weet uit eigen ervaring hoe sporten je mentale welzijn kan verbeteren en deelt deze passie graag met jou. Je kunt bij haar terecht voor fitness, functioneel en sportspecifiek trainen, mobiliteitstraining en specifieke vrouwenfitness. Daarnaast is Twinkel ook een enthousiaste Bootcamp docente en werkt ze met mensen van alle leeftijden en niveaus.
Jarno banning
Lead Personal Trainer en Operationeel Manager
Jarno heeft een diepe passie voor fitness ontwikkeld en is al zijn hele leven actief in de sportwereld. Het opbouwen van spieren en er esthetisch uitzien is een van zijn grote doelen binnen fitness. Door de opleiding Sportkunde aan de HAN in Nijmegen af te ronden heeft hij zijn kennis op het gebied van Sport & Gezondheid een flinke boost gegeven. Daarnaast is het doen van onderzoek over HOE en WAAROM je bepaalde bewegingen of handelingen verricht een van zijn grote interesses. Door zijn kennis en expertise wordt Jarno dan ook beschreven als een lopende encyclopedie binnen dit werkveld.
Onze trainers en headcoaches trainen graag met jou samen. We luisteren naar jouw verhaal en bekijken samen welke stappen we moeten zetten om jou te begeleiden naar jouw gezonde levensstijl.
Reviews klanten
Grote hoeveelheid rekken voor bank of squat en 3 deadlift-platforms (die ik zag).
Zou het aanbevelen
Grote hoeveelheid rekken voor bank of squat en 3 deadlift-platforms (die ik zag).
Zou het aanbevelen
very friendly and professional staff, excellent support - both during the training to go, and a very nice relaxed atmosphere on the floor. Skilled trainers who know what they are doing and deliver good custom work.
For me this is the first time I go to a gym and am very satisfied! The gym has a nice atmosphere and the space is pleasant. space is large and there is always present a trainer, trainers also have space to give you tips and technical guidance if they see that you can improve something. All in all I think I had a better first gym I can choose!
Adnan Al Shbeal