voordelen van zumba

Zumba fitness is een echte cardio-training. De training, die tragere en snellere routines afwisselt, zorgt ervoor dat je hart een flinke workout krijgt. Je longcapaciteit groeit en je conditie gaat snel vooruit. Als je niet zo van traditionele cardio-sporten als hardlopen en spinning houdt, maar toch aan je conditie wilt werken, is zumba een perfect alternatief. Zumba is leuk! De fun factor is hoog omdat je je op vrolijke muziek beweegt. Het is natuurlijk geen dansles, dus de pasjes hoeven niet perfect te zijn.

Er zijn geen strenge regels en je mag gerust vals meezingen als je wilt. Het is dolle pret en voor veel deelnemers een ideaal relaxmomentje na een drukke dag. Daarnaast is zumba er voor iedereen: man of vrouw, jong of oud. In weinig groepslessen zie je zoveel variëteit in deelnemers en dat zorgt voor een unieke sfeer van saamhorigheid en gezelligheid.

Waarom zumba? 

Als iedereen aan zumba zou doen, zou de wereld een stuk vrediger zijn… Bij zumba gebruik je je hele lichaam en al je spieren. Daarnaast helpen de oefeningen en danspasjes je om een betere lichaamshouding aan te nemen. Ook word je er elastischer van. Er wordt flink gezweet, dus hou daar rekening mee bij de keuze voor je kleding.

Gelukkig is er aan het einde van de les ook een cooling down waarmee je op adem kunt komen en je spieren rekt. Zo voorkomen we blessures. Zumba fitness is gezellig en je doet er nieuwe contacten op. Of je nu samen met vriend(inn)en naar zumba gaat of er in je eentje heen gaat, het is altijd een gezellige boel. Blijf na de les nog even hangen voor een praatje of een drankje.

Zumba fitness in Nijmegen

Bij Riverland Healthcentre in Nijmegen is zumba fitness één van de populairste activiteiten. De Biezen 1 waarin wij gevestigd zijn is een prachtige retro-locatie in industriële stijl. Hier is het heerlijk sporten, variërend van crossfit tot capoeira en zumba. Op verschillende dagen en tijdstippen kun jij hier terecht om jouw favoriete sport te beoefenen.

Onder begeleiding van ervaren instructeurs geniet je samen met enthousiaste training-buddy’s van een complete workout. Dat maakt ons dan ook de beste plek voor zumba fitness in Nijmegen.