Zumba fitness les
Zumba fitness is dansend fit worden! Op aanstekelijke muziek beweeg je intensief en lach je heel wat af. Merengue, cumbia, reggaeton en salsa schallen door de speakers en hebben ritmes die perfect zijn voor zumba fitness: niet te langzaam en niet te snel.
Dat stelt ons in staat om allerlei danspasjes te oefenen en een full body workout te doen. Ontdek op deze pagina waarom zumba fitness zo’n leuke sport!
Gratis Proefles volgen? Klik hier.
Zumba voor beginners
Heb je nauwelijks of nooit zumba gedaan? Of behoor jij tot de mensen die zeggen twee linkervoeten te hebben? Maak je geen zorgen, want wij hebben speciale klassen voor beginners. En mochten die vol zitten, dan houdt onze zumba-instructeur rekening met jou door het niveau behapbaar te maken of door je alternatieve pasjes te geven.
Sowieso hoef je echt geen professioneel danser te zijn om aan een zumbaclass mee te kunnen doen. We zijn er om plezier te maken en een misstap hoort daarbij.
voordelen van zumba
Zumba fitness is een echte cardio-training. De training, die tragere en snellere routines afwisselt, zorgt ervoor dat je hart een flinke workout krijgt. Je longcapaciteit groeit en je conditie gaat snel vooruit. Als je niet zo van traditionele cardio-sporten als hardlopen en spinning houdt, maar toch aan je conditie wilt werken, is zumba een perfect alternatief. Zumba is leuk! De fun factor is hoog omdat je je op vrolijke muziek beweegt. Het is natuurlijk geen dansles, dus de pasjes hoeven niet perfect te zijn.
Er zijn geen strenge regels en je mag gerust vals meezingen als je wilt. Het is dolle pret en voor veel deelnemers een ideaal relaxmomentje na een drukke dag. Daarnaast is zumba er voor iedereen: man of vrouw, jong of oud. In weinig groepslessen zie je zoveel variëteit in deelnemers en dat zorgt voor een unieke sfeer van saamhorigheid en gezelligheid.
Waarom zumba?
Als iedereen aan zumba zou doen, zou de wereld een stuk vrediger zijn… Bij zumba gebruik je je hele lichaam en al je spieren. Daarnaast helpen de oefeningen en danspasjes je om een betere lichaamshouding aan te nemen. Ook word je er elastischer van. Er wordt flink gezweet, dus hou daar rekening mee bij de keuze voor je kleding.
Gelukkig is er aan het einde van de les ook een cooling down waarmee je op adem kunt komen en je spieren rekt. Zo voorkomen we blessures. Zumba fitness is gezellig en je doet er nieuwe contacten op. Of je nu samen met vriend(inn)en naar zumba gaat of er in je eentje heen gaat, het is altijd een gezellige boel. Blijf na de les nog even hangen voor een praatje of een drankje.
Zumba fitness in Nijmegen
Bij Riverland Healthcentre in Nijmegen is zumba fitness één van de populairste activiteiten. De Biezen 1 waarin wij gevestigd zijn is een prachtige retro-locatie in industriële stijl. Hier is het heerlijk sporten, variërend van crossfit tot capoeira en zumba. Op verschillende dagen en tijdstippen kun jij hier terecht om jouw favoriete sport te beoefenen.
Onder begeleiding van ervaren instructeurs geniet je samen met enthousiaste training-buddy’s van een complete workout. Dat maakt ons dan ook de beste plek voor zumba fitness in Nijmegen.
Wanneer is er zumba fitness?
Dinsdag | 18:30 – 19:30 |
Dinsdag | 19:45 – 20:45 |
Donderdag | 19:00- 20:00 |
Zumba groepsles proberen?
Zumba fitness is leuk en daarnaast een stevige workout. Perfect voor wie slank wil blijven en een goed uithoudingsvermogen wil hebben. Perfect voor mensen zoals jij. Dus waarom kom je niet een keertje langs? Je mag gratis en geheel vrijblijvend meedoen. Zo kun je zien of zumba fitness iets voor je is. Vul het formulier in om een afspraak te maken.
We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Proefles Zumba fitness
"*" geeft vereiste velden aan
Reviews klanten
Een selectie van hiit workouts
Onze groep workouts zijn ingericht om het maximale uit jou te halen. Onze workouts worden onder begeleiding van een gedreven ervaren trainer gegeven. Ook benieuwd hoe een mix van inspanning en fun jou tot het uiterste drijven? Wat ga jij hierna doen?
Kickboksen jeugd
Conditietraining, even afstomen en ook nog eens boks- en traptechnieken aangeleerd krijgen. Welkom bij onze Kickboksen jeugd!
Spartan workout
Onze meest intense workout geïnspireerd door de Tabata interval training met een game factor.
Breakdance
Kom jouw talent ontdekken en leer coole moves onder begeleiding van bekende breakdancers.
ontmoet Lisanne onze Zumba instructrice