Smallgroup training
Voor wie net begint met functionele training, is smallgroup training een ware uitkomst. In zo’n klein groepje is de drempel om te sporten een stuk lager. De sfeer is opperbest en je krijgt de persoonlijke aandacht die jou helpt om snel vorderingen te maken.
Voor veel mensen is smallgroup training een opstapje. Ze beginnen hiermee om vervolgens door te stromen naar een personal trainer voor zichzelf of voor bijvoorbeeld duo’s. Anderen combineren de smallgroup training met de sportschool of met een andere sport. Niets moet en alles mag. Maar één ding is zeker: met de trainingen van Riverland Healthcentre word je ijzersterk!
Gratis Proefles volgen? Klik hier.
Smallgroup training in Nijmegen
Zoek je smallgroup training in Nijmegen? Kijk dan niet verder. Bij Riverland heb je kant-en-klare groepjes waar je meteen bij aan kunt schuiven. Hoewel, aanschuiven klinkt wat tam. Bij Riverland wordt immers hard getraind en flink gezweet! En dat is ook nodig als je echt in vorm wilt raken.
Gelukkig staat één van onze professionele trainers jou bij. Onder zijn toeziend oog voer je de oefeningen uit, waarbij je gebruik maakt van je lichaamsgewicht en van vrije gewichten. Jij en je trainingbuddy’s moedigen elkaar aan en de positieve energie giert door je lijf.
Na afloop ben je een nieuw mens en vraag je je meteen af: wanneer mag ik wéér?
Waarom een groepsles
Smallgroup training, de naam zegt het, vindt in kleine groepen plaats. Dit is stukken leuker dan alleen in huis of in je eentje in de sportschool trainen. Ook heb je zo een stok achter de deur, wat ervoor zorgt dat je sneller resultaat ziet en voelt.
Bij smallgroup training krijg je goede begeleiding en genoeg persoonlijke aandacht. De kleine groep is goed te overzien voor de trainer en iedereen wordt geholpen om de oefeningen veilig te doen, op een manier die het grootste rendement oplevert.
Voor wie is smallgroup training?
Smallgroup training is er voor iedereen die fit wil worden en blijven. Het is een gezelliger alternatief voor alleen sporten en je leert er leuke nieuwe mensen bij kennen. Bij smallgroup training geen gedoe met moeilijke apparaten die je steeds moet schoonvegen. Nee, iedereen brengt z’n eigen yogamatje mee en we doen de oefeningen vooral op de grond. Af en toe komt er een los gewicht bij kijken.
De moeilijkheidsgraad en de drempel zijn laag, maar dat betekent niet dat je geen resultaat behaalt. Integendeel: in deze groepjes train je hard en ben je in no-time fit.
Smallgroup training is ook ideaal als je kennis wilt maken met personal training, maar nog niet de investering hierin wilt maken. In een gezellige groep leer je allerlei oefeningen kennen, werk je aan je uithoudingsvermogen en je kracht. Wanneer je er dan eenmaal klaar voor bent om de stap naar personal training te maken, maak je daar een vliegende start.
Alternatief voor smallgroup training
Smallgroup training vindt plaats in onze prachtige sportschool in het voormalige Honigcomplex. In een industriële retrosfeer werk je samen een schema af dat steeds wisselt. Geen training is hetzelfde!
Train je graag in de buitenlucht, dan kan dat ook bij ons. Dit heet dan niet meer smallgroup training omdat de groepen steeds groter worden. Nee, deze groepslessen noemen we bootcamps. Ook is de begeleiding iets minder intensief. Maar het soort oefeningen is vergelijkbaar met die van de smallgroup training. Momenteel geven wij op drie locaties verdeeld over Nijmegen deze bootcamps: kies uit de Waalkade, de Lentse Warande en het Westerpark.
Train je juist liever wat intensiever met een personal trainer, kies er dan voor om de personal trainer met één of twee anderen te delen. Zo kun je een student-PT in de arm nemen en zo op een betaalbare manier kennismaken met personal training. Of kies voor duo-training. Uiteraard kun je een personal trainer ook helemaal voor jezelf inzetten.
